Menu di succo naturale per la tua dieta sana

Per te cosa sei
amante della vita sana, abbiamo portato questo post con uno spettacolare menu di succhi naturali. Con questo gruppo
di piacevoli ricette puoi preparare deliziosi succhi che serviranno ad accompagnarti
i tuoi cibi dietetici.

Non c’è bisogno di perdere
denaro che investe in frullati proteici con componenti che non forniscono
nutrienti o supporto alla salute. Niente di meglio di un succo naturale con ingredienti freschi da cui il corpo può ottenere
in modo sano ciò di cui hai bisogno.

La cosa grandiosa di questo menu
è che non è complicato, utilizza semplici ingredienti e processi nella preparazione dei succhi. Così tu
Ti invitiamo a continuare con noi in modo da conoscere le ricette sane che
portiamo qui per te.

Succo di barbabietola con spinaci

Questo succo è ideale per rimuovere le tossine dal tuo corpo, caricandolo in aggiunta
vitamina B, calcio e magnesio. È eccellente se stai facendo una specie di
dieta perché ti aiuta a perdere peso meglio.

Le barbabietole danno questa miscela betaina e includono anche proprietà
antinfiammatorio. Inoltre, questo nutriente facilita la digestione, supportandola
diminuzione del rischio di malattie cardiovascolari.

Ingredienti

Abbiamo bisogno di: 1 tazza di spinaci, 1 mela
1/2 tazza di cavolo, 1 barbabietola cruda con foglie e 250 ml di acqua.

Preparazione

Inizialmente dovremmo lavare gli spinaci
la mela, le foglie di cavolo e le barbabietole con le rispettive foglie. Poi
sbucciamo la mela e le barbabietole e le tagliamo a pezzetti.

Infine, tutti gli ingredienti vengono aggiunti nel frullatore, l’acqua viene aggiunta e rimane solo da battere e
servire. La raccomandazione è di consumarlo soprattutto al mattino a stomaco vuoto o
colazione di accompagnamento.

Succo di cetriolo

Questo succo ha nutrienti e minerali che puoi
combinare con la dieta ogni giorno senza complicazioni. È rinfrescante
la bevanda è adatta per combattere il
costipazione spiacevole.

Inoltre, questo frullato facile da preparare è
eccellente aggiunta per evitare e migliorare
ritenzione idrica.

Ingredienti

Abbiamo bisogno di: 1 cetriolo, 1 mela verde, 1/2
ramo di sedano, 1 pezzo di zenzero, 1 limone e 1 bicchiere d’acqua.

Preparazione

Procediamo a lavare tutto con molta acqua
gli ingredienti, rimuovendo eventuali impurità. Continuiamo a sbucciare la mela
cetriolo e poi tagliarli a pezzetti.

Allo stesso modo, sbucciamo zenzero e sedano
e tagliarli a pezzetti. Aggiungiamo tutti gli ingredienti al
miscelatore, insieme al bicchiere d’acqua e al succo di limone, precedentemente spremuto.

Quindi battiamo ottenendo un mix regolare
omogeneo, per servire finalmente in un bicchiere e godersi questo nutriente
bere. Si consiglia di consumarlo a stomaco vuoto almeno due volte a settimana
per ottenere il massimo beneficio.

Succo di papaia con ananas

Questo succo è un ottimo diuretico perché
Contiene ananas e papaia, che oltre ad essere deliziosi forniscono vitamine e minerali.
Grazie alla presenza della mela, migliora
digestione e aiuta a ridurre l’ipertensione.

Gli viene attribuita la proprietà di eliminare l’alitosi e l’alcalinizzazione
il corpo in modo efficace.

È l’ideale per quelle persone con problemi
stomaco e digestione, migliorando immediatamente il disagio. Aiuto
al rafforzamento e all’idratazione del
mucosa intestinale per un corretto funzionamento.

Ingredienti

Avremo bisogno di 1 mela, 2 fette di ananas, 2 pezzi di papaia
e 1 bicchiere d’acqua.

Preparazione

La mela deve essere adeguatamente lavata e
rimuovere la crosta, quindi tagliare a pezzetti e aggiungere al frullatore.
Quindi le due fette di ananas, la papaia e l’acqua vengono aggiunte al frullatore.

Abbiamo battuto immediatamente fino a quando non ne abbiamo una buona
miscela omogenea e servita in un bicchiere. Non è necessario aggiungere zucchero, ma
se è di tuo gradimento puoi mettere qualche goccia di miele o dolcificante.

Succo di fragola, ananas e banana

Questa è una bevanda ideale da dare ai bambini
poiché ha un sapore e un colore piacevoli. Anche questo succo è delizioso
fornisce vitamina C, potassio e grazie alle fragole una buona dose di antiossidanti.

L’ananas è una fonte di sodio, magnesio
fosforo, zolfo e calcio. Puoi incorporare questa miscela nella dieta in una sola
snack o integratori alimentari giornalieri, per ottenere i suoi benefici nutrizionali.

Ingredienti

Abbiamo bisogno di: 1/2 tazza di fragole, 1/2 tazza di
ananas fresco, banana matura e 1 bicchiere d’acqua.

Preparazione

Inizialmente
procediamo a lavare molto bene le fragole. Quindi li mettiamo nel frullatore
fragole insieme ad ananas, banana e acqua. Mescola fino a quando non ne ottieni uno
miscela omogenea e serviamo in un bicchiere.

Puoi aggiungerne uno
poco ghiaccio se è di tuo gradimento o chiunque lo consuma. Non è necessario aggiungere
lo zucchero poiché la presenza della banana ti darà la dolcezza necessaria.

Succo di anguria, arancia e carota

Anguria oltre ad essere un frutto rinfrescante
Ha molti benefici nutrizionali, sia vitamine che minerali e fitonutrienti. Fornire una grande quantità
beta-carotene, acido folico, acido pantotenico, criptoxantina, luteina,
zeaxantina, ecc.

È una bevanda ricca di vitamine A, K e C, las
che sono estremamente utili per l’aspetto della tua pelle ed eccellenti per gli occhi. È eccellente restauratore di nervi e rinvigorente
tutto per menti stanche.

Ingredienti

Abbiamo bisogno di: 1 arancia, ½ carota a righe, 120 grammi di anguria e 1
pizzico di menta piperita.

Preparazione

Per prima cosa dobbiamo lavare molto bene l’arancia e
quindi procediamo a spremerlo il più possibile fino a quando non avremo il succo.
Aggiungi il succo di nel frullatore
arancione, seguito da carota a strisce, anguria tritata e un pizzico di
menta piperita.

Quindi abbiamo battuto per un tempo di 30 secondi
approssimativamente fino al raggiungimento di una miscela senza grumi. Più tardi puoi sforzarti
la miscela se è di tuo gradimento o la prendi direttamente senza sforzarti di ingerirla
fibra.

In questo frullato non è necessario utilizzare acqua
poiché l’anguria ne ha una grande percentuale. Tuttavia, puoi
aggiungere un po ‘d’acqua se si desidera un drink più leggero in termini di consistenza.

Abbiate il coraggio di preparare questi succhi deliziosi e nutrienti, è un compito molto semplice
ciò porterà eccellenti benefici al tuo corpo. La base è da combinare
correttamente frutta o verdura
che forniscono nutrienti ed eccellenti
sapore.

Una dieta sana può contenere molto bene
succhi naturali senza aggiungere calorie, ma piuttosto generando buoni risultati. Soprattutto, ce ne sono migliaia
opzioni di succo per un cambiamento, che puoi mettere in pratica.